五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】新人来报道!有人喜欢长跑吗? -- 开练

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家园

但是坚持不了多久

家园 不知算不算,曾经...

初中时代表班级参加1500米,生平第一次呀(因为本人体形原本很豆芽),没有任何准备的,暖洋洋的初春,站在起跑线时很是着急...怎么还不放枪呀,我都等不急了---感觉身体轻飘飘的,就想跑跑跳跳的,结果得了第三,没有任何疲劳感觉的,此后又被认为理所当然的跑了几次,都有奖,有几次都超过了体育生.

家园 坚持5年

坚持了5年,从高一到现在每天8000,一周4天,晚上或傍晚跑.开始是为了减肥,效果是很好而且对身体意志都有很大锻炼,但到现在一不跑膘就上来,成了依赖乐

家园 【原创】

谁可以提供一些如何科学安排长跑的文章?多谢。

家园 强人!!!

我坚持了近3年,但大4时就泡在酒精里了。

家园 龟兔赛跑,一花双宝!

恭喜:意外获得【西西河通宝】一枚

谢谢:作者意外获得【西西河通宝】一枚

鲜花已经成功送出。

此次送花为【有效送花赞扬,涨乐善、声望】

家园 长跑?最不喜欢的运动!!我喜欢逛街之类的休闲运动
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家园 长跑有多长?

喜欢慢慢地长跑,出汗为主,速度第二

家园 俺每天慢跑5KM,这个算不

家园 牛人!
家园 我应该能算一个吧。虽然跑得慢些。

全程马拉松的最好成绩是3小时49分多。上次去跑,大把的MM都能把我超了

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家园 喜欢但是不参加

为什么?

原先每天长跑来着,3000米还是只多不少。

后来腿痛。

后来看医生。

后来医生说:“没看见布什同学跌了个狗吃屎吗?”

不记得。

不过,医生的话,不敢不信不敢全信。

后来,就改走3000米。顺便看看小孩踢足球,原来很好玩。

家园 喜欢,另有一个问题

我是在跑步机上跑的,每次都会觉得颈部和腰部的肌肉特别紧张,是我的动作不对?

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