主题：【原创】新人来报道！有人喜欢长跑吗？ -- 开练

但是坚持不了多久

初中时代表班级参加1500米,生平第一次呀(因为本人体形原本很豆芽),没有任何准备的,暖洋洋的初春,站在起跑线时很是着急...怎么还不放枪呀,我都等不急了---感觉身体轻飘飘的,就想跑跑跳跳的,结果得了第三,没有任何疲劳感觉的,此后又被认为理所当然的跑了几次,都有奖,有几次都超过了体育生.

坚持了5年,从高一到现在每天8000,一周4天,晚上或傍晚跑.开始是为了减肥,效果是很好而且对身体意志都有很大锻炼,但到现在一不跑膘就上来,成了依赖乐

谁可以提供一些如何科学安排长跑的文章？多谢。

我坚持了近3年，但大4时就泡在酒精里了。

喜欢慢慢地长跑，出汗为主，速度第二

全程马拉松的最好成绩是3小时49分多。上次去跑，大把的MM都能把我超了

为什么？

原先每天长跑来着，3000米还是只多不少。

后来腿痛。

后来看医生。

后来医生说：“没看见布什同学跌了个狗吃屎吗？”

不记得。

不过，医生的话，不敢不信不敢全信。

后来，就改走3000米。顺便看看小孩踢足球，原来很好玩。

我是在跑步机上跑的，每次都会觉得颈部和腰部的肌肉特别紧张，是我的动作不对？