主题：【原创】今天小爽了一把 -- 煮酒正熟

90年代我跟得最紧的，一个是足球一个就是网球 (还有英式司诺克)，那个年代赫赫声威的超一流就不必说了，象许多过气明星如韦兰德、施蒂希，还有强二流如 梅德韦德夫、科思塔之伦也曾如数家珍。只是跟老赵的系统论述没法比...

因为看球比较多，所以也知道快推是应对高球的一个方法，但就是到了自己手上就不听使唤...

8过老赵说的削球我倒从没想过，下次一定试试。至于扣球... 因为它的要求其实跟发球一样，而我发球又没怎么练过，所以不敢打。另外我看职业高手面对高球时扣球也有较高失误率。记得张德培89年第一次拿法网时就曾有意放高球等对手失误...

老赵关于网球的文章没看全，现在要好好看看...

你肯定不缺肌肉，爆发力应该是好的，这种条件还跑不快大概就是姿势问题太大了。票票是不是拿坐姿去跑步啊？哈哈~~

我中学大学时肌肉力量太差，所以跑百米时人会打飘儿，现在则比较稳，所以成绩反而比那时好。8过能维持20岁的成绩本身也很8错了。现在河里30岁以上敢拍胸脯说自己能跑进14秒的估计也不会超过一半儿...

当年有个自动化系的家伙超水平发挥跑了个11'1，已经算那几年的好成绩了。所以

您这个11'6在当年大概是可以入选清华校田径队。现在八成就不行了

另外您现在的成绩是多少呢？估计您至少有25了吧？

有一个可以对比的例子：

大学班里百米我估计是最慢的之一，但是110米栏我的成绩就能进班里前三名，具体多少不记得了，反正大家都有点瞠目。尤其是简单飞翔兄，他百米在12秒左右，可是110米栏居然输给我，哈哈。

我就是步子大，三步攻栏易如反掌，噌噌几个起落就过去了，

这可太奇了~~

照票票这么一说，估计刘翔百米未必比俺强到哪里...

乒乓球扣杀的时候好像也要注意夹臂, 大概这样可以比较好地控制小臂的挥动角度.

我有十五、六年没测过百米了。前一段时间还试了一下变速跑，感觉特别糟。现在估计应该到不了12'5，以前初三高一的水平吧。练上一个月，再加上钉鞋，也许还有点希望吧。

我个人最好成绩是11'6，高三参加一次运动会跑的。其实这个成绩也挺普通的，离二级运动员还差一截。我认识若干个11'出头一点的兄弟。上海很多中学的校记录都是11'2，我们那届还有个哥们在市运会上跑了个10'9。后来大学进了保送班，啃书都顾不过来，也就不怎么碰田径了。其实就算想碰也不会有人理我－－要进校队至少得是二级运动员。

这种东西还真没法比，想想李涛破亚洲记录的时候也不过十八岁。我其实也不是练短跑专项的，小学时候运动会参加跳高（四年级，117cm，第三，生平第一个名次，呵呵），初中短跑铅球跳远。高中时候练了好一阵子标枪跨栏。除了400米以上不行，其他很多都练过。田径项目中我有很多项都是超出三级不少，可是没有一样能到二级。50米自由泳短池也可以游进30秒。我其实算是练全能的，初中三项，高中五项，可是我们那个时候运动会到后来没有全能项目，而且我参加单项还可以多拿点名次。

加勒比超人能有一拼。8过他400米太牲口了，好像是54秒。

老票和三星也都挺有实力。

总觉得拍子挺沉的，球也挺沉的，我这细小的胳膊吃不消

个人最好成绩57秒多点，能差个无数个身位了。

我知道人里面最牛的（专业的不算）是我们中学比我早四届的一个师兄，我们学校从100米到一万米校记录他一人全包。尤其狠的是400m和800m,400m他跑51''多一点,全国青运会第四。后来我们大学里的400m和800m校记录也理所当然不可不戒地一定是他的。

而且会找到点感觉，然后就会有兴趣了。

偶觉得长跑、游泳还有网球都是非常好的运动，而且对男女、先天条件什么的都没什么限制。当然气功咱没练过，那个应该也是好的，只是给人感觉有点闷闷的，不浪漫不酷，哈哈

打得多了胳膊肘疼，要做物理治疗，这种症状统称TENNIS ELBOW，应该如何预防呢

应该知道怎样预防那个问题。我想造成那种情况的多半还是姿势不对。否则那些成年累月苦练网球技术的职业选手肘子还不早短啦？

但刚开始打，强度比较低，这个时候不必有这方面担心。打过一段，发现自己特别有兴趣时，可以短期报个班儿，学习使用正确姿势，这样既可以快速提高技术又可以避免受伤。