主题:【文摘】三天减肥餐-据大家的汇报基本上是三天减五斤的成绩 -- 马鹿
我很喜欢北京以前的一种瓷瓶装的,鼓鼓的瓶子肚,瓶口用一层纸封口,里面的酸奶就像豆腐脑一样。这种酸奶用吸管喝,酸甜适口,我在别的地方都没喝到过。
超市卖的酸奶粘粘糊糊的象浆糊,而且酸甜度不适合我的口味,不是很喜欢。
北京还有一种类似酸奶的东西我很喜欢,就是酪,也叫奶酪,在北京的三元乳品店里有卖。用小碗装的,外形也挺象是豆腐脑,不过有的有蛋黄,有的有杏仁、瓜子。用小勺吃,酸酸甜甜很可口。
那真是叫酸奶,含糖很少,多年未尝此滋味了。。。好象是玻璃瓶装的呀。
口味都一样,但是瓷瓶的更有特点,形象很搞笑,印象十分深刻。
玻璃瓶的更像牛奶瓶,记得以前的牛奶都是用的玻璃瓶,不如瓷瓶的好玩。
贡献给大家?
那个可是专业人士,专攻运动医学和恢复,国内有中医学士硕士,国外有针灸和手术文凭的人。不过这个方子似乎适合爱运动的人,虽然是为我设计的---保证没有任何吃药的地方。
唯一的要求,要是有效,给大夫也献朵花。
我也觉得运动很有效,但问题就是怕运动一停就反弹~可能最好的方法是把运动变成一种习惯
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重要的不是俺得宝,是太傅对俺的建议有何看法?
不用跑, 太累,暴走就可以了. 就是快速连续走35~40分钟, 不能停. 我觉得比什么方法都好. 尤其适合女生.走的时候扭腰甩胳膊,确实是该瘦哪儿就瘦哪儿了.
我走过三周. 效果很明显. 可惜, 这不, 后来连着过节出差倒腾么, 再后来就老下雨, 反弹也是很快的.
不管怎么说俺也算瘦过了。
今年我又恢复跑步了,已经跑了半年了,刚开始跑的距离很短。
现在每周跑4-5次,每次一般4千多米,一周要跑一次6千米,这个运动量我坚持了一个月了。
这次减肥的效果还谈不上好,也许还要再跑一段时间才能看出成果。
上花求方子