五千年(敝帚自珍)

主题:【文摘】三天减肥餐-据大家的汇报基本上是三天减五斤的成绩 -- 马鹿

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家园 半斤牛奶!怎么下去的。。。
家园 我一看你说的

我跑步前净重80公斤,跑步1年之后,冬天毛重不到70公斤。

要说有什么缺点就是一停跑,体重反弹强烈。忘了说了,现在俺体重90公斤。不管怎么说俺也算瘦过了。

跑步这事俺是绝对不去想了。。。

家园 我也是不敢跑步

打了两年羽毛球把膝盖伤了,现在爬山都要特别小心,不定什么时候膝盖就有反应了。。。感觉很悲哀,好像老年人一样,555555555

跳舞会伤膝盖吗?我现在经常跳啊,还有跆拳道。。。运动量觉得不错。

家园 越看越觉得自己吃得多。。。
家园 不涂黄油不加鸡蛋番茄酱啊

你们都吃的好少啊

家园 这个我可不成

我吃得少一定要配合着动的少(逛街迷路出去玩除外)否则会要呢我老命,那饿着的感觉抓心挠肝地.胃里空空特别难受,什么都干不了.

最痛恨跑步.谁敢拉着我跑步我就跟他拼命.

想瘦的时候我是一天两餐.午餐拖到下午两三点,然后周末就爬山/逛街,所以夏天我一般不用太发愁.

家园 还好意思说

你每次都买好吃的面包, 能不多吃两口吗? 要是我经常去你家吃饭, 我打包票我会长10斤. 要买那种难以下咽的面包, 不要买意大利的带 果脯的面包, 那个我一次能吃半斤.

家园 从来不涂黄油,果酱之类的

不能弄的很好吃, 好吃的,我也忍不住的.

家园 社长你这多纠结啊 

偶尔要对自己宽容一些.尤其假期还有去雪个家

以前Tesco有一种黄油面包超级好吃.一条约摸有400g-450g吧,我特爱吃,每次都吃一大条,再喝1 litre特醇牛奶.吃的肚子圆滚滚的去逛街.

半路再跑星巴克拿杯Caramel Macchiato,啃点Chocolate Bar什么的.

减肥减肥,你不肥怎么减啊

家园 天啊,

有你和狐狸两人天天在我身边嘀咕, 我也会禁不住美食的诱惑的.

打倒狐狸和奥特曼.

家园 您这天天旅游的还用得着减肥呀
家园 海量

我以为我四片面包+两片cheese+一杯牛奶+一个苹果的早餐已经够了,没想到还有这么能吃的:1L牛奶!400g面包!黄油!

奥特曼到底什么地干活

海量
家园 是黄油面包,不是面包涂黄油

而且我又不是每天都吃,一个月吃一次吧.

以前平时的早餐是一杯牛奶三勺糖,两片面包涂黄油加煎蛋加番茄酱

现在可选性就很多啦

家园 wow...两碗...

马鹿不让狐狸专美。可能真是有四季的地方人的胃口好,我以前也费粮食,现在一碗还得浅浅的,早餐最多一片面包加牛奶和水果。

家园 哈哈,我也是这样,

买难以下咽的面包

我可以很多天不吃荤,但一餐不吃碳水化合物都不行。而且,对美味的面包会爱不释手,恨不得把自己吃成面包。

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