五千年(敝帚自珍)

主题:请教这里的前辈们,有没有减小腿的秘诀啊 -- 溺水的鱼

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家园 首先要从走路开始

不要穿不稳的高跟鞋,要脚尖先着地,不要整脚着地,平脚板,翘脚趾,外翻拇指的要先去医院治疗校正,脚尖着地时鞋底不可离开后跟,做不到这点的鞋要校正或丢弃,时兴的拖鞋式皮鞋不要穿。

据说校正3个月就见效,要快的话,在家时穿上裹腿消脂肪。

不过男孩对腿的粗细是很少讲究的,用不着那么担心,倒是自己应该对腿的健康多加注意。

家园 穿靴子
家园 步行时在你承受范围内步伐稍快些,就像赶路的速度。没事儿时经常踮脚跟

如果原地站着比如等人或什么滴,两腿均匀受力,坐下的时候不要翘老爷腿,如果以前有练芭蕾什么滴,现在运动时继续做几个基本动作就行了虽然很繁琐,不过,养成习惯就好了

当然,要有时间,去健身室咨询专业教练,进行身体部份健身更好

家园 你看看宁静

人家比你更在乎,更有时间,更有手段,还是那么粗.

家园 撒切尔夫人的小腿好像也蛮粗的
家园 敲胆经

参见人体使用手册和陈玉琴老师的录音

家园 哪里能找到您说的东东啊
家园 有肌肉的小腿才好看
家园 只能动刀子剔肉了
家园 小腿细得很撅折的那种

很难看的。宁可粗一些。

可以多做些弓步。电视上的健美冠军这么说的。

家园 要用哪种刀剔,疼痛会少一点呢
家园 姐姐说得对!

我也是觉得宁可稍微粗一喵喵,也不要细得像根稻草。

ps 我最近减肥成功。身高167,体重102斤。所以整体看起来已经比之前漂亮多了。

家园 爱情那把刀!
家园 回答好欠扁哦! 不过还是鼓个掌.

家园 不要扁,这是我辛辛苦苦总结来的。

你去问问那些20-25的女孩,什么时候体重真正减下去的?

不是开恋就是失恋!

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