五千年(敝帚自珍)

主题:《士兵突击》 与做腹卧撑 等 -- 东方28

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呵呵
家园 在背上加两块20公斤的杠铃片或者叫MM坐背上作俯卧撑

感觉很好 特别是用第二种方式。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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