五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】2007年中国足球的进步 -- 毛锥子

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家园 回一下

这里有个链接,外链出处虽然是减肥的,但大致说明了什么是有氧运动,什么是无氧运动。

12分钟跑是长距离匀速跑,当然是有氧运动了。长跑减肥么。它和快跑不是一个概念。短距离冲刺,加速跑,变速跑这些也是快跑,但都是无氧运动。

至于你提供那个数据,也不能说不对。只是有点模糊。越到顶级的比赛,节奏就越快,Walking和Jogging就越少,Coursing和Sprinting就越多。

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