主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号
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小弟晨练的时候也跑会几圈，不过很少跑过3000米的。每当跑过2000米以后小腿就有点迈不起来，反正是吃不上力。我想如果想要进行长跑，腿部力量会是很关键吧，不过又觉得跑步本身就是一个锻炼。如果想做到像大姐你们这样是否要进行额外的腿部训练？或者说只用坚持跑下去就行了？
我觉得大姐在前面说的看似简单，其实都是高层建筑，果然运动是一项很奢侈的事业啊（金钱或身体）。
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😄是的哈哈我每次都补充的~~~ 大懒虫1号 字122 2007-08-25 06:19:30
🙂MM，这么跑法会不会很磨损膝关节? 禅人 字64 2007-08-24 00:54:39
🙂方法合适，不会，很多马拉松爱好者一直跑到七老八十的，都挺好的。 大懒虫1号 字0 2007-08-24 10:20:20
🙂请教大姐关于腿部力量和长跑之间的关系
🙂看你的需要了，如果你想跑10000米， 金错刀 字256 2007-08-24 20:09:44
🙂你的腿松得不好， 大懒虫1号 字234 2007-08-24 10:24:11
🙂系里一GG对跑步理论有研究，说到了不同的技巧，有什么 keepwalk 字168 2007-08-24 02:00:23
🙂好丰盛啊 老瑞 字192 2007-08-23 18:46:36