五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 请教大姐关于腿部力量和长跑之间的关系

小弟晨练的时候也跑会几圈,不过很少跑过3000米的。每当跑过2000米以后小腿就有点迈不起来,反正是吃不上力。我想如果想要进行长跑,腿部力量会是很关键吧,不过又觉得跑步本身就是一个锻炼。如果想做到像大姐你们这样是否要进行额外的腿部训练?或者说只用坚持跑下去就行了?

我觉得大姐在前面说的看似简单,其实都是高层建筑,果然运动是一项很奢侈的事业啊(金钱或身体)。

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