主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号
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🙂长跑以后，吃点蜂蜜香蕉等简单潭水化合物，对肌肉的恢复有好处， 1 金错刀 字39 2007-08-24 20:05:00
😄是的哈哈我每次都补充的~~~ 大懒虫1号 字122 2007-08-25 06:19:30
🙂MM，这么跑法会不会很磨损膝关节? 禅人 字64 2007-08-24 00:54:39
🙂方法合适，不会，很多马拉松爱好者一直跑到七老八十的，都挺好的。
🙂请教大姐关于腿部力量和长跑之间的关系 莱斯特山人 字356 2007-08-23 22:21:50
🙂看你的需要了，如果你想跑10000米， 金错刀 字256 2007-08-24 20:09:44
🙂你的腿松得不好， 大懒虫1号 字234 2007-08-24 10:24:11
🙂系里一GG对跑步理论有研究，说到了不同的技巧，有什么 keepwalk 字168 2007-08-24 02:00:23