我现在在gym跳操的时候做的，第一次做比较难受，站的那条大腿直哆嗦，但是熟悉了动作要领以后，再做就好多了。每条腿在教练的带领下我们大家都得至少做十次。
确实不容易，但是也不是太有难度。
第二个没做过，待会试验一把，看看。
🙂以前看过一个美国电影 1 多余的鱼 字626 2007-09-02 02:24:27
🙂脑后击掌太BT啦 煮酒正熟 字18 2007-09-02 06:00:02
🙂老酒要害我啊 2 量子 字528 2007-08-31 23:14:22
🙂你说的这个第一个我能做
🙂好，这回来个韧带的 量子 字223 2007-09-03 08:33:34
🙂那两个 1 老马丁 字144 2007-09-02 18:27:27
🙂知道兄弟 煮酒正熟 字413 2007-09-02 05:58:31
🙂【原创】第一夜 58 老马丁 字2336 2007-08-31 09:39:29
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