主题：【原创】子非鱼，何知鱼肩痛？！ -- 疯神光膀子
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另支一招吧，两个字：站桩。
具体解释，两腿并立站直了，坐着也行，不过效果不如站着好。然后两胳膊在身体两侧并举，与肩膀同高，手掌竖立起来，就是说，手指冲天。
站着不能动。几分种以后，你就会很难受了，坚持着吧，开始坚持10分钟，然后逐渐增加时间。直到你肩膀很舒服了为止。建议每次来个10分钟20分钟的吧。这个是没有极限的，我曾经站过两个小时，完了后极其舒服。呵呵`~当然当时我的肩膀是很好的。
我说得那么轻率，估计你也不会重视的，权当我没说好了，呵呵~
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🙂这个是IT民工职业病啊 小木 字57 2007-09-24 07:11:25
😜本来想说都是光膀子惹的祸，一眼看到几位都说到了，那我就
🤔懒虫美眉不是专业运动员吧？ 龙骨 字65 2007-09-24 18:57:45
😏没看过懒虫写的体育史吧~ 大懒虫1号 字0 2007-09-25 02:21:49
🙂这招不错，简单易行，效果好像还满好。 请尽量 字80 2007-09-24 16:05:07
😜要用力的，撑臂膀嘛怎能不用力呢，只有到了最高境界，才不用力的。 大懒虫1号 字0 2007-09-25 02:23:03