五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】赵括的长跑日记 -- 电子赵括

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家园 我还真没掐过表,估计30分钟左右吧

没必要用全力,慢跑足够了。我长跑尽全力时的呼吸大概是两步一吸,一步一呼,我现在一直维持在两吸两呼,只有最后冲刺阶段试试看全力冲刺。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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