五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】减肥路漫漫 -- 流浪鱼

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家园 哈哈,俺一年减了十公斤!

无他尔,清淡伙食也。

头三个月,还是国内的饮食习惯,体重基本没动,然后6个月,适应了清淡伙食,体重下去七公斤。再就是遇到平台阶段了,三个月,只下去了三公斤。

说一下,俺最重时90公斤(别奇怪,俺身高180cm),现在80公斤。不过朋友们没感觉到俺减下去了10公斤,个别的还说俺胖了。

秤上可是显示体重只有80公斤了。还有,所有系皮带的裤子,裤腰都肥了5-6cm。

顺便说一下,不需要节食,俺现在每顿饭都是两碗米饭,肉食、素菜若干;在国内的时候每顿饭基本都不吃米饭的。

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