主题：又失眠了 -- 流浪鱼
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复 又失眠了
一个常用的：钻进被窝，闭上眼睛，全身放松。然后口中念念有词：“困死了，困死了，困死了，实在是困死了。”随后全身泄劲，一会儿就能睡着。
另一个是：事先计划好大约几点睡，然后提前三小时喝一杯咖啡，等到咖啡劲儿过了，也就到睡觉的时间了。其实就是提前支出精力。不过这个办法因人而异。
还一个比较过分的：比如后天要上班。今天就不睡了，明天抗一天，想尽办法不睡，等到了晚上平时睡觉的时间再睡。这样虽然比较疲惫，但是生物钟能够调节的很快。
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😂人家不愁销路，凭啥 凤城 字58 2007-12-19 01:12:20
🙂平时俺不这么作（zuo,一声）的时候 流浪鱼 字100 2007-12-19 12:00:35
😥最近到点就睡，可半夜总得醒一回，一醒就半天睡不着…… 浮碌的惜恩 字284 2007-12-18 03:49:41
🙂说几个我用的睡觉办法
🙂睡不着的滋味太难受了 1 鹦鹉螺 字606 2007-12-17 16:44:09
🙂说到喝咖啡 2 流浪鱼 字152 2007-12-17 22:27:59