五千年(敝帚自珍)

主题:30 -- 虽远必诛

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30
家园 天啊,看着不复杂,可是要是坚持下来也蛮烦人的了。。。

我能斗胆问一句,如果不做这些康复活动,会有什么特严重的后果么?

我现在好像也能跑能跳,跑也不慢,跳也不低的。。。

能再顺便问一个问题么?

不好意思。我胳膊肘附近那块,不知道怎么回事,老是有些皱皱的感觉,就是猛不丁伸直胳膊,那里就会特不爽,有些微痛。我这都得小一个月了吧?就是在一次重量练习的时候,好像怎么搞的,把这里给弄伤了。我记得你以前回复别人(就是女生跟班)的帖子的时候,曾经说过:建议一周做一次重量练习。我基本上是每周至少五次运动,每次都不到两个小时。每次一般都是先跑20到30分钟的步,然后再跳操一个小时或者多些。每周只有一次大概一个小时左右的练习类似举杠铃的活动,我们这叫Hot iron。这是教练带着大家,先活动开身体,再举杠铃做一些锻炼不同部位肌肉的动作。我现在无论做什么运动,只要跟胳膊有关,胳膊肘那就会觉得吃劲,不对劲。您觉得我是看大夫呢,还是自己直接找点膏药贴了算了呢?还有我是继续运动呢?还是休息休息,让胳膊好点再说呢?

您受累,帮忙看看哈!

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