主题：【讨论】大家都是怎么学会打羽毛球的？ -- 格格巫
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向前（包括侧前）跨步接球时，膝盖不要超过脚尖，否则很伤关节。
加强膝盖周围肌肉力量能有效保护膝关节。比如
看电视的时候微微半蹲站立，肌肉酸胀后停止。
建议请专业教练指导，提高快而且能有效防止运动损伤。
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🙂教练很重要。 虽然很丑 字450 2008-10-16 22:07:57
🙂打球的时候关键是要放松身体，发力只是一瞬间…… 火山 字0 2008-10-16 21:23:43
☹️这几天打完球膝盖疼 格格巫 字68 2008-10-16 15:32:48
🙂膝盖不要超过脚尖
🙂我觉得这可能是你半蹲得太深了吧？ yhz 字230 2008-10-16 17:42:51
🙂同病相怜呀 此情可待成追忆 字84 2008-10-16 16:56:23
🙂膝盖疼不好，这个长期会造成膝盖伤，得注意自己打球姿势 cococal 字0 2008-10-16 16:29:20
☹️谢谢提醒！这个太严重了！一定要注意~~ 格格巫 字0 2008-10-16 21:16:35