五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】子非鱼,何知鱼肩痛?! -- 疯神光膀子

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家园 才看到

懒虫说的不错,站桩是不二法门。貌似你在练太极,那也是很有效果的。无论站桩还是太极,总的原则都是放松。若是站桩,最开始双臂也不必抬起的,就是自然下垂,不用一丝肌肉的力量,体会自然松沉的力量就行。当然,正经的桩功还有别的一些姿势上的要求,不过从肩开始松是入门正途。如果持之以恒,一段时间后,你自然会觉得光膀子不舒服的,那时候让你光膀子你都不会愿意的,呵呵。

疯神可以搜一下河里热血龙魂和灵山云的文章,会有不少帮助的。

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