五千年(敝帚自珍)

主题:小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛

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家园 主要是不清楚什么叫肺功能

肺功能,lung function,主要是两个指标,第一个是 FVC, force vital capacity,进最大力吸气,然后再呼出的气体量。

另外一个是 FEV1/FVC, FEV1 是最大力气吸入,然后第一秒内呼出的气体量。

这两个指标是检验肺的功能,对于很多的呼吸系统疾病都是常轨检查,尤其是慢性肺病,某些急性肺病,比如急性哮喘。

这两个指标在成人主要是同肺泡的弹性有关。随着年龄增加肺泡弹性下降,肺功能自然下降。

呼吸肌不同于其他肌肉是100% 红肌,很难出现疲劳。

耐力锻炼不会增加呼吸肌。

对呼吸肌的锻炼不会影响肺功能,锻炼呼吸肌的方法是阻力锻炼,

像这样。

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外链图片需谨慎,可能会被源头改

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就是从小孔内吸气。

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