主题：小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛
共:💬122 🌺201
复 举手提问
第一：局部减肥还没有明确的好方法。任何方法都不可靠，不要指望您运动哪里，哪里就瘦，很可能更大，因为肌肉大小增大。
其他的方法，比如针灸，辣椒都没有什么可信度。
而且锻炼的目的不是为了美观，主要是看心肺功能，看健康，看未来。
第二：快走和慢跑在减肥方面一样，区别不大。
但是快走通慢跑运用不同的肌肉群，快走比较不安全，有实验证明快走会增加老年人跌倒的机会。
- 相关回复 上下关系8
🙂老大 你怎么老是说到我心里面去 樱木花道 字22 2009-05-25 04:27:25
🙂花老大, 请继续~~ 穷书生 字0 2009-05-24 20:33:32
🙂举手提问 月桂 字117 2009-05-24 06:16:20
🙂一个个回答您
🙂心碎ing 月桂 字322 2009-05-25 07:49:09
🙂不必强求，健康最重要 1 虽远必诛 字482 2009-05-26 23:35:44
🙂陈都护您没有回复到要点上 1 胖鱼 字38 2009-05-27 00:57:51
🙂胖鱼说的不错 月桂 字16 2009-05-27 23:19:37