主题:小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛
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复 问题两个
第一:心律同先天因素有很大关系,另外您怎么知道您是经常坐有氧锻炼,(要达到80%的HRR,20分钟以上)
第二:能不能跑,主要是同生存环境有关,也就是说相对的。
熊肯定是没有猎豹速度快,没有羚羊耐力好。
猎豹就是典型的速度特快但是,力量非常弱,耐力也不好的典型,所以经常是长途追捕上羚羊,快速冲刺捕捉猎物但是有眼睁睁的看着被,狮子,鬣狗强走了。
狮子是力量大,速度耐力不好的典型,所以擅长伏击,抢夺。
鬣狗是,速度不好,耐力一般,力量一般的典型,但是团队合作,而且咬合力特大,是凡能吃的,不论是骨头还是肉,都能吃,所以叫草原清道夫。
所以动物生存主要还是由特长,所有的都全面还真不多。
特化导致灭绝,环境变化,特化就从有点变成缺点了。
需要辩证的看问题。
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压缩 2 层
🙂第四型,长达半年有氧运动,试图减肥5磅 2 nightcat 字217 2009-05-28 21:35:36
🙂您的情况可能是目标有问题 1 虽远必诛 字1662 2009-05-29 01:52:43
🙂问题两个 风的笑容 字195 2009-05-28 19:06:56
🙂您的问题不是提的很清楚
🙂长见识了 风的笑容 字99 2009-05-28 22:06:58
🙂您可以自己算 2 虽远必诛 字274 2009-05-29 00:27:18
🙂一个跑步心律的问题 AItom 字157 2009-05-31 13:02:27
🙂您说的165左右是什么情况下? 虽远必诛 字247 2009-06-01 02:46:06