五千年(敝帚自珍)

主题:一些说明 -- 葡萄

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家园 葡萄多锻炼锻炼身体,我以前身体也是很差,每天坚持锻炼

,精力还算充沛,我是每天垫着脚(后脚跟不着地)跑1800米,然后在一个1米五左右的台子上推100下,弯腰100下,蹲下起立100下,希望对你有所帮助。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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