主题：小河沿－－治疗堂－－踝关节扭伤 -- 虽远必诛

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汇报：六天来的情况

从上个周二下午三点半扭伤以来，已经六天了，现在的情况是这样的：

正常情况下，有轻微胀痛，冰镇后消失；

轻度肿，但是压痛点很少了；

走路基本上可以不瘸着了，但是一走不快，走快就疼；二上楼没事，下楼还是要一步一步挪下来；

转动踝关节，功能还可以，但是感觉有些酸；

我还没有开始热敷。看上去恢复的还不慢，因为当天扭得非常厉害，我一下子摔倒，半天没爬起来。

请问下一个步骤的治疗恢复。

还有，那天看的那个医生建议，为了防止工作时外翻，用胶带从脚下固定到腿侧，再横向打两道胶带，以使不能外翻，这样有用吗？

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