五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】学泳记 -- 电子赵括

共:💬48 🌺50
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 用浮板练

学得快。

对一般的业余爱好者,蛙泳主要是用腿提供动力,用板练腿。头可以露在水面上,不影响呼吸。

练完腿,再练手。最后加上呼吸,完整一个动作循环。

从一进泳馆就要改变呼吸方式,嘴进气,鼻出气。

没事在水里练练倒立,加强心理素质

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河