五千年(敝帚自珍)

主题:武术的软档 -- 五磊山

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家园 膝窝应如何协调的练到呢?

练太极拳膝盖疼的人可太多了,呵呵。头痛的事儿。尤其是年纪大点的儿,老听他们说膝盖疼。

老师也只是说,五趾抓地,膝不过脚尖,两膝外翻这些要领。自己要是稍微不太注意这些要领,膝盖下面就会隐隐有些不舒服,现在也只是靠以前踢球练的腿粗骨壮耗着,也没别的办法。

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