主题：武术的软档 -- 五磊山
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哪里弱就多留意那个地方
太极拳提倡柔练，只要有那么一点意思就可以了，这个意思需要想象，比如大腿后侧和小腿后侧似乎组成一片弹簧，打拳的时候能做到这样，你的膝关节就会即有劲又顺畅。
总之一个原则，关节的周围一圈上每个点要么都不用力，要么都用一样的力度（意要灌注中央均匀向外涨）
好东西啊，多谢师兄，爽爽爽
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🙂武术的软档 30 五磊山 字1497 2010-02-07 22:46:00
🙂膝窝应如何协调的练到呢？ 1 高朋满座 字252 2010-02-09 19:22:18
🙂哪里弱就多留意那个地方 11 五磊山 字624 2010-02-09 23:40:52
🙂多谢师兄真言
🙂软档练成硬档是不是把那些部位的肌肉给强化了 1 驿寄梅花 字187 2010-02-08 00:15:45
🙂7个软档单独练并不太难 8 五磊山 字566 2010-02-08 21:31:44
🙂学习了 1 花大熊 字0 2010-02-07 22:55:00
🙂谢花！虎年兴旺 五磊山 字0 2010-02-08 21:33:23