五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】站桩之初防枯站 -- 五磊山

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家园 多谢点拨,确实你说的更准确。

自己体会一下的话,确实是心窝里凹陷更多地是用意,仅仅是保证那里不要鼓起来为度。背阔肌抽紧是说的外形。这个紧字大概容易想到紧张不放松。而做起来应该是你说的那种“别人摸起来如钢似铁”的状态。当然自己的感觉是很舒服、呼吸顺畅的。

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