五千年(敝帚自珍)

主题:【求助:长肉的东西 -- 熊猫

共:💬220 🌺162
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 很不好意思

实话实说,我折腾半天,仍没有什么显著效果。体重波动浮度始终保持正负2磅,无显著差异。

不过,我感觉自己的体力比过去要好,具体表现就是长时间(大于12小时)的实验能坚持下来,并且保证精力集中不出大错。应该还是得益于这一年多的折腾---比如,买个慢炖锅常常炖点汤粥,大量吃奶制品(如酸奶)和坚果(如核桃杏仁)等等。

保证体力充沛最重要,体重,就随它去吧~~

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河