五千年(敝帚自珍)

主题:转:从苏联灭亡我们能够看到什么 -- wqnsihs

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家园 穆斯林一年一次,一个月的斋戒有类似作用

只能在太阳出山前和落山后开吃,而早上一般是没胃口的,也急于上班,所以等于是晚上丰盛一顿。(病人,旅人和孕妇例外)

我请教过他们,每次开始几天会很饿,但随后会感觉很舒服,而且每年一次,身体已经习惯了。

但这也仅限于每年一个月。

我因为不能保证自己的睡眠时间(虽说比较有规律,而且睡眠质量不错),所以从未考虑去尝试减餐,反而是有意识多吃一点以弥补睡眠时间的不足。因为通常你容易把三顿减为一顿,但不大可能长期把6小时睡眠减为2小时(偶尔失眠是可以容忍的),所以我是追求每天的“睡眠+营养”总量不低于某个底线。

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