主题：【原创】闲话训练强度 -- 热血龙魂
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古巴女排队员大多数可以负重深蹲200kg杠铃。多少次不记得，不过看看她们起跳后双脚离地高度就可以啦。200kg在中国只有屈指可数几个男排选手能做到。
中学时代借阅短跑训练的书。提到，要想在短跑领域有所建树，基本要求是扛三倍自身体重的杠铃。
龙魂有没有想过利用整劲长短跑，打三大球，橄榄球什么的。
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N年前看到的数据
我感觉挺有帮助的 民工 字455 2005-03-11 14:50:11
想过，但是没仔细研究过。 热血龙魂 字162 2005-03-07 07:28:30
我每天一共站四十分钟桩 有拳 字128 2005-03-07 05:58:55
有拳兄弟加油啊！！！ 1 热血龙魂 字130 2005-03-07 07:57:20