五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】闲话训练强度 -- 热血龙魂

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家园 谢谢,还有若干问

感谢龙魂兄毫不保守。

1,三体式大约是什么样的? 有参考图么?

2,走的时候的三体式和平时站的一样么?

3,从随意无式的状态下如何进到三体式?

4,记得以前说过三体式桩是要求单腿承全重。 后腿承全重? 前腿怎么办? 上身有动作吗?

望龙魂兄不吝赐教,呵呵。

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