五千年(敝帚自珍)

主题:补虚泻实,神归其室 -- 弦音醉舸

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家园 你这个过程

,用现代医学术语讲,有交感兴奋因素在其中,增加一些柔和性运动比如慢跑,比如散步,比如瑜伽之类,对于控制其兴奋性有帮助,掌握好微微出汗这个度就可以了,至于药物的干预,论坛中不便交流。

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