五千年(敝帚自珍)

主题:弱国无外交 -- 弦音醉舸

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援外
家园 我也请教一个膝盖的问题

去年跑步致使左膝受伤。到医院看了一下,现场检查无明显肿胀,无压痛,麦反征(一),活动良好。还做了个核磁共振,说左膝关节内侧半月板后角损伤,关节滑膜炎改变。

医生也没开药,只是叮嘱不要剧烈运动,到现在已经过了5个月了。目前感觉左膝还是没有彻底恢复,日常活动时,偶尔还会感到不适。深蹲站起时,可以清晰地听到“啪”的响声。

这里请教一下醉舸,现在

跑步之类的剧烈活动是否还应禁止?

2小时以上的徒步是否可以?

绑沙袋的方法是否也适用?

是否需要进一步的症疗?

谢谢大夫了!

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