主题：攀岩一天的一点感悟 -- 肚子

当年我买了一双攀岩鞋，穿过没几次，就一直闲置了。

攀岩很锻炼人，又是力量，又是柔韧性。往上扒，需要手指/胳膊的力量，找到立脚点，需要用脚的蹬力。我比较悲剧的是，手上的力量有限，往往一开是爬的很来劲，慢慢的身体就如灌了铅一样，更悲剧的是，腿的柔韧性不够，往往是眼睁睁的看着面前的一个落脚点，腿却掰不过去。

BELAY很重要，我们还真出现过有人BELAY不专心，差点出事的情况。

对小孩应该是个比较好的运动，反正他们喜欢爬，对他们来说，也会有些挑战性。