五千年(敝帚自珍)

主题:【求助】失眠怎么办? -- 十亿星阵

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家园 作为以前长期失眠者支持你

送花成功。有效送花赞扬。感谢:作者获得通宝一枚。

参数变化,作者,声望:1;铢钱:16。你,乐善:1;铢钱:-1。本帖花:1

一直以来工作压力很大,失眠严重,就是采用你说的方法暗示自己,目前一般12点左右睡觉,早晨6点前醒,每天有5个小时睡眠,基本上感觉够了。周末中午看看闲书,也能睡一、二个小时。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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