主题：道家武功学习记 -- 长河落日圆

有比较多的朋友发短信问如何学这种功夫。说是看完了这些帖子后觉得这可能是个有真材实料的武馆，一般这些朋友都是年到中年，有三高或身体欠佳。跟我的性质差不多。这里我统一回答一下各位朋友的问题。练这种功夫对身体是有好处的，以我的经验，初期站桩一两个月左右，然后动桩，然后双手拉的那个静功，如果你认真练的话，两三个月下来会有非常好的变化。尤其是静功，效果最好。不过在我们这批里面，师傅也不是所有人都教静功。

所以如果确实有要求想改善身体的话，建议能来佛山工作一个月，每天晚上去武馆练习，初步入门之后可以回去，不过也要保持半个月或一个月过来一次武馆练习。当然一周一次最好。如有这种条件，一年下来应该身体是没问题了。

如有这种安排，可联系我去武馆练习。当然，学费是要交的，这是个正规武馆，要交税的。

当然师傅可学的东西很多。呵呵我现在想学点其他的东西。不过对于我们这些中年人来说，身体健康，精力旺盛就行了。如果是这个要求，像我这样三天打鱼两天晒网的练一年。学到静功的初步就行了。