主题：【讨论】关于走路，请大家一起过来出出主意。 -- 今昔
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呵呵，什么时候我也成了高手了？
其实走楼梯是个锻炼的好办法。你可以象平常走路那样轻松地走，也可以用练轻身功夫的方法走。后一种方法是我自创的――上楼梯时提一口气，一步跨两三级台阶，脚落地时尽量放轻，最好做到落地无声。这样比起上楼梯时跺脚跺得“砰砰”响更能锻炼两腿的力量，又可练出两脚的敏感来。各位不妨试试看。
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他说的估计是这玩意儿 1 孔雀王 字1348 2005-09-03 05:54:30
你说的这个是踏步扭腰机,不是椭圆机,哈哈,椭圆机的图片在这儿! finalgod 字3396 2005-09-03 06:31:08
我想了两种，请大家指正 一只眼 字482 2005-04-09 08:15:32
走楼梯是个好办法
是不是用前脚掌 大溪水 字207 2005-09-02 18:33:08
有拳兄说的这个是个好办法 微风轻行 字12 2005-04-19 19:16:09
挺好 热血龙魂 字66 2005-04-09 08:23:08
再请教 一只眼 字112 2005-04-09 08:48:51