主题：我爱跑步: 技术探讨篇 -- 庄户人家
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复 客气
岁数大了再练，一个是效果未必好，再一个无论你如何保护，膝盖总归是要受到损伤的，而膝盖是随着岁数的增加越来越不可逆地变得脆弱起来。
所以，不是专业做运动的，上了岁数的人真没必要去刻意的专门练习腿部肌肉。就是一般的运动比如游泳什么的顺便锻炼就好了。
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🙂NIKE至少比NB好 1 唐门凤去 字73 2013-11-17 22:01:18
🙂关于力量训练 1 庄户人家 字143 2012-05-06 00:39:00
🙂送花支持技术型跑步人才 蝶舞春园 字32 2012-05-03 04:36:11
