五千年(敝帚自珍)

主题:我爱跑步: 技术探讨篇 -- 庄户人家

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家园 关于力量训练

谢谢您的回复。

有许多人说大腿力量训练有很多好处,但我还没有做。您可以详细介绍一下它的机理吗?还有,如何作力量练习,做多少,可不可以也介绍介绍?

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