五千年(敝帚自珍)

主题:【嘉木读诗】皎然·《劳山忆栖霞寺道素上人久期不至》 -- 南方有嘉木

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家园 推荐喝牛奶的一个方法

俺是那种喝不下牛奶的那种人,特别是早上,胃里根本不消化。

后来在超市里买了芒果粉,有点像这种的

http://almonds.com.cn/show-8-27-1.html

用少量水烧开,加入芒果粉,沸腾一段时间,停火,倒入牛奶静置即可饮用。

味道有点像芒果饮料,没有牛奶的腥味。俺觉得有多少就能喝多少。推荐嘉木试试,听说是晚上睡前半杯牛奶,能帮助深层睡眠。

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