主题：道家武功学习记 -- 长河落日圆

每个人就那么点肌肉，练家子和一般人比，不见得强壮多少，为什么发力的效果差别这么大呢？

这个问题一直没有想通，最近有这么一个想法，想问问真正练武的河友，从你们自身的感觉来看，这个说法通不通吧：

人的每块肌肉都是由很多肌肉束组成的，每条肌肉束又是由许多肌细胞组成的，每个肌细胞的收缩成份又是由很多肌节（术语记不清了，没时间查证一下）组成。

肌肉的收缩是由运动神经控制的，控制某块肌肉的运动神经纤维是一层层分支出去，分别伸出末梢神经去控制每个肌细胞。它兴奋时发出神经冲动，刺激每个细胞发生反应，通过细胞内钙离子的浓度调节，控制肌节的收缩。因此每次每块肌肉的收缩，都是无数小单位收缩动作的集合。

正是因为是集合，所以其中可能存在很明显的不同步性，甚至存在互相抵消的情况，也就是说，普通人的发力，由于肌肉收缩时不同单元的不同步性，使得其发力时间长而单位时间内的力量弱。而通过锻炼，有可能使各单元的收缩同步性大大增加，大量单元在同一时间里收缩，产生的合力自然大于少量单元三三两两收缩的结果。

超出一块肌肉的层面来看不同肌肉群之间的联动，我想道理也是类似的。这个其实可以用力学最基础的合力原理来解释，各块肌肉之间联动的角度好、同步性好，发出的力气自然大。以前严新说过，人体所有肌肉如果可以往同一方向用力，力量可以到以吨为单位计算（具体多少我也没记，他说得也不见得准确）。我想这句话还是有道理的。虽然不可能所有肌肉都诶能够一个方向使力，但是互相协调的肌肉群之间是可以互相支持的。这也就是怎么用腰劲腿劲的基础所在吧。