主题：我爱跑步：我是如何在一年内进步一小时零六分，二马BQ的 -- 庄户人家

庄兄自谦是普通中年猥琐男,我看了你在某跑坛的露点照,比我心目中的普通中年猥琐男(比如镜中的我自己)那是英俊潇洒多了.而且

庄兄自谦没有天赋,结果某跑坛的大佬们纷纷跳起来说这个训练方法不见得对别人有用,还是因为庄兄自己有一定的天赋.

我和庄兄基本是一个年龄组的,从大学起就是个中长跑后进分子,1500次次补考.我记忆中的最后一堂大学体育课就是1500补考,还在那个远的弯道抄直线走近道(作弊).可恶的1500补考十几年后,2004年我开始跑步,首马5小时20多分钟(可见,首马4：28就是天赋,至今还没二马呢).我首马过后还继续跑了一阵,2005年五月10K跑了48分钟.不过没能坚持住.胡吃海塞了几年,体重从165飙到了195(我身高和庄兄一样).2010年,决定减肥,又开始跑步.近一年来,10K基本上在50分钟左右,但是体重在170附近徘徊了两年了.

我的小疑问主要是庄兄以前是否经常锻炼,大学时是否中长跑还可以,在首马之前掉了多少体重,首马到二马之间掉了多少体重?

我想估计一下我50岁之前还有没有希望BQ.我亲眼看着我的同事们(两个男白老美)跑了好多马也没BQ.其中年轻一些的那个同事(35-39年龄组的)最近10K跑了40分钟,也没BQ过.