主题:【原创】无极 -- 长河落日圆
有些感兴趣的河友,发了不少在网上搜到的关于无极功法和无极门派的介绍给我,都不是,不过发现河友们搜索的力量无穷,如果是我去搜是找不到这些资料的,这门功法比较神秘,无极只是其中一个名字,还有个名字是皇庭术,我也不知道真正的名字究竟是什么,不过我之前的判断是对的,这门功法的练习原理跟我之前接触过的功夫练法完全不同,介绍一些我现在练的部分,给河友们看看,看能否抛砖引玉,引出高人。据说宝宝曾经想学。
我目前学了四个动作,弯腰、蹬腿、伸手、走八字。看起来像广播体操,走八字练起来也有点像大妈的广场舞。还有一个可以一边练一边看电视的,摇来摇去的动作。
弯腰,是我学的第一个动作,为什么要练这个呢,腰,是人体唯一的一个大关节,用的最多,练和养的却很少,而且腰部里面是肾,所以只用不养和练的话,就容易损伤,最典型的是腰部椎间盘突出和肾气不足。所以先练这个。
蹬腿,有点像瑜伽动作,也有点像拉筋,练好了,腿力大增,刚开始练不好,摇摇晃晃,现在能稳定的蹬腿,不光腿力,臂力也能增加。
伸手是我感受比较深的一个动作,开始以为很简单,练几次后发现我只能伸手三到四次就很累,练到现在,是从脚上发力来伸手,这个动作增加拳力的效果特别好。
教的时候,不说连某个动作能达到什么效果,要自己摸索,也不提倡学员之间的交流,怕别人说出他自己的感受后,自己会有意识的往哪个方面去想。因为每个人的身体不一样,练出来的功不一样,怕别人讲的影响你自己练的过程。
腰力,腿力,臂力,再加上走八字一融通,你自己的功力就能出不出来。
天天打沙袋也能练出击打的力量,但力量容易僵,发出的力没那么大而且不易变化。这些动作练完之后身体越来越松。所以效果更好。
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🙂技击对练的作用 8 长河落日圆 字458 2015-01-19 02:02:35
🙂无极功法初探
🙂请问长河兄:我想学习无极功,该怎么入门呢? gzpi 字168 2015-02-11 08:22:00
🙂弯腰与蹲墙功有异曲同工之妙吧? 走西口 字0 2015-01-18 06:49:59
🙂蹲墙功我没练过 3 长河落日圆 字254 2015-01-19 01:53:21
🙂近段时间的感受 12 长河落日圆 字1656 2015-01-05 22:31:33