主题：补虚泻实，神归其室 -- 弦音醉舸

我也是近十年的老毛病了。自己不是医生，但是喜欢瞎琢磨。

自己估计，这毛病应该是经常熬夜落下的。病症是，冬春季节交替时出现咳嗽和白痰，并且脖子后面的脊椎骨出现一连几周时间僵住不能动弹的状况。我最近两年一直在坚持锻炼，包括长跑和游泳。但是有了小孩以后只能选择一些短时间的小剂量运动。所以今年秋冬季节交替时，这种症状也出现了。手脚也时常感觉冰冷。

我也知道，老毛病肯定得慢慢调养。但是总觉得自己还是没有找到一个正确的办法。以前吃过半年时间八味地黄丸，后来发现痰变得越来越多，就停了此药，改用和香正气水。服用两周后痰没有了。可惜要带婴儿，很多时候睡眠不足，所以症状又开始反复了。

希望我的描述足够详细。诚盼先生如能指点一下。