五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】滏阳河传 -- yizhu

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家园 情绪是心理健康中很重要的一个媒介啊。

不知道你试过认知疗法没有。现在我越来越觉得生活中大多数的心理健康问题都是情绪造成的,特别是潜意识中的情绪与自我防卫机制这些。我记得关中也说过自已有过与真实世界隔了一层的感觉,其实应该都跟压力-情绪-内分泌-植物神经系统紊乱-免疫系统,这些一系列的影响有关。

以你妈送鱼的例子来说,你妈妈是通过送鱼把压力传递给了你,而你明显是感到了这种压力,而且在压力面前启动了应对不安全的心理-生理机制,并且持续生效才造成无法放下的焦虑的。说到底,还是不安全的感觉在做怪。所谓放下,实质是对不安全感再认知与放下。当然这个比较难,因为这往往跟环境相关,而且深埋在潜意识里,可能需要专业的心理分析师了。

通宝推:hullo,
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