五千年(敝帚自珍)

主题:【立此存照】锻炼身体,好好学习 -- 流江河

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家园 “5英里(8公里),骑车半个小时” 速度是不是慢了?

为了达到“脱脂”的目标,8公里路程 骑自行车应该在20分钟以内。最好15分钟左右(时速理应超过30km)。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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