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主题:【立此存照】锻炼身体,好好学习 -- 流江河

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家园 【立此存照】锻炼身体,好好学习

热心教学和科研,学习农民好榜样,爱护家人不忘本,好的经验大家享。

仿效关中农民,锻炼身体,好好学习。

1.基本参数:

年龄:快38了

身高:170厘米

质量:157.8磅

三围:有关部门审批中

照片:(领导没有批准)

(领导特别不赞同我发此贴,说自己的事情,自己做就行了。我想,发在这里也是督促自己的意思。)

2.主要锻炼方式

尽量骑自行车上班。

更新了行头(不是这次专门买的):

头盔:这个是2014年秋天重新换的,所以不是新的。我是在沃尔玛买的,也不是这个牌子,跟这个长得像,就是可以完全包住后脑。

护腕和护膝和手套:也不是这次专门买的。两年前骑车摔了一次,伤了右手手腕(轻度裂纹)。两个月前,骑车路面石子打滑,摔了一跤。这第二次摔跤,所幸只破了点皮。两次吃亏后,长了记性,买了这套装备。如果两年前有这个护腕,就不会受伤了。

水杯:一年前买的。

从家到学校,5英里(8公里),骑车半个小时。

其他锻炼方式,参照关中农民的适当调整。

3.饮食亦参照执行。

我是早上起床后,喝一杯自己挤的柠檬,和着蜂蜜的暖开水。

我不经常上网,争取每季度汇报一次。

关键词(Tags): #科研#教学#锻炼通宝推:关中农民,
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