五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】与抑郁症斗争的这两年(序) -- 饭粥天下

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家园 据研究,人在冬夏两季基因表达都会有略微不同

所以春秋季节是个生理调整期,要做好调整准备。偶尔可以做一些引导性的刺激以提醒身体进行调整变化,但是,主要的工作,则应该是以引导性的、平缓的过渡为主。

也因为这个原因,所以在春秋季节面对身体和心理的不稳定状态,不要大惊小怪,而是要认识到只是调整,不要着急上火觉得自己身体健康崩溃了,夸大问题、加重负担。

古人说,人若改常,其寿不长。但是冬夏季节总会发生重大改变,怎么解决呢?那就养成一个比较稳定的良好生活习惯。我家老人近百岁了,平时的习惯就是要么站着,要么坐正,而且坚持走动,习惯保持得很好。

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