主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

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感谢指教。

过量摄入会引起代偿性的代谢变化，这一点我是知道的。既然提到了，向您多请教一个问题，表述可能不太准确：这个缺VC，是指我保障这个摄入量没问题，降低摄入量就会出问题呢？还是我需要的摄入量越来越大，否则就会出问题呢？

这么一说，怎么感觉跟吸毒似的。

我睡眠少这件事，确实有点先天的因素。不仅少，还不规律，有兴奋点可以连轴转，而且我还容易兴奋。内人唠叨得多了，难免有点怕。

值得庆幸的是，目前入睡还没有障碍，精力也没感觉有显著问题。我怕的是睡眠太少影响免疫系统，突发重病就糟糕了。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友