五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 威武日记7.4

站桩时间达到30分钟.汗出如浆.手臂不自觉向上撑30度,虎口总是不知觉间撑圆,虽放松,但过一会又如此。酸沉感已由肩过渡到大臂上部,现已过渡到大臂下部。可以体会手掌沉坠感,但不甚强烈。

背部感觉少,只近日偶有腰椎某处贴一膏药感。

膝部不再酸感,站完感觉脚踝用力过度。

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