主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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我刚才试了试，如果敛臀提肛，自己感觉确实腰椎向后凸了，可是让我夫人在侧面看了看，说我腰并没有向后凸，我想问问这是不是因为我凸的还不够，还是已经可以了，命门后凸并不意味着别人都能看出腰椎凸了？
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压缩 2 层
😁要做标准，必须 1 热血龙魂 字118 2005-07-05 00:25:00
嘿嘿，再伸个脖子问一下 1 最爱武术 字480 2005-07-05 00:43:41
😁没办法，练内家就是要克服后天生理，必须改造自己的身体。 1 热血龙魂 字336 2005-07-05 00:56:06
再伸个脖子
😁已经可以了，刚刚开始练，别急。 1 热血龙魂 字52 2005-07-05 01:10:59
夫人摸了摸，笑着说不知道命门凹进去的时候是什么样 最爱武术 字50 2005-07-05 01:43:45
😜命门凹凸的样子，这个问题就不公开说了，收短信。 热血龙魂 字0 2005-07-05 02:14:29
哈哈哈，那我等着喽，哈哈哈 最爱武术 字0 2005-07-05 02:15:30